Too Good To Go : une appli food économique, anti-gaspi et solidaire

Depuis que j’ai commencé ma nouvelle activité professionnelle il y a un an – j’en parlais dans cet article – je cours après le temps. J’essaie de réduire les contraintes et garder un style de vie le plus sain possible. Je me suis vite rendue compte que je sautais beaucoup de repas parce que je rentrais trop tard pour faire les courses et du coup les supermarchés étaient fermés. Ou alors par flemme de m’y rendre ! Il n’était pas rare que je ne mange pas – oups – ou que je termine les restes du frigo et des placards à la Bridget Jones #PasGlam ! Continuer la lecture de « Too Good To Go : une appli food économique, anti-gaspi et solidaire »

Mes indispensables beauté de l’été

Après des mois de mai et juin dignes d’un automne gris et pluvieux, l’été est ENFIN arrivé, youpiiiii! Qui dit nouvelle saison, dit nouvelle routine beauté. Je vous présente mes 5 produits chouchou de cette saison pour me sentir au top sous la chaleur!

Beaty tips summer kif and blog
Routine beauté été – Kif and Blog

De gauche à droite :

  1. Eau de toilette Figuier fleur Fragonard. Ce parfum est une pure merveille. Frais et sucré – mais pas trop -, il me procure une sensation de bien-être et me donne confiance en moi. Le gel douche est top aussi.

  2. Blotterazzi by Beautyblender – Sephora. Le papier matifiant est tellement 2015! Cet été, munissez vous de cette éponge matifiante lavable et réutilisable. Elle ne prend pas de place dans votre sac et vous permet de rafraîchir votre teint quand vous le souhaitez. Ce mini boîtier contient deux éponges et un miroir. Terminé le visage qui brille!

  3. Mousse crépitante Après-Soleil (corps et visage) Herborist. Après la douche et le démaquillage, je me vaporise cette mousse fraîche et parfumée. Sa texture originale fait l’effet d’un vrai glaçon sur le corps et le visage chauffés par le soleil. Un vrai bonheur pour hydrater la peau et faire baisser la température.

  4. Ecran multi-protection UV+FP50 Clarins. J’adore cette protection pour le visage transparente, facile à appliquer au parfum très agréable. Elle ne rend pas la peau grasse ni collante et s’applique avant le maquillage. Je l’utilise de mai à fin septembre.

  5. Superlips Guerlain. Mes lèvres sont hyper sensibles à chaque saison. Cet été, j’ai dans mon sac le héros des lèvres qui les adoucit et les hydrate. Avec son packaging couleur rose bonbon, on le trouve facilement dans son bazar!

Je vous souhaite un très bel été 😉

 

Amélie

Identifier ses forces de caractère

J’aime la psychologie positive et j’ai appris une bonne nouvelle dernièrement alors je voulais la partager avec vous. Saviez vous qu’il existe en chacun de nous 24 forces de caractère?

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Florence Servan-Schreiber définit la force comme : « Une prédisposition à penser, ressentir et agir de façon authentique et énergisante qui entraîne nos meilleures performances. Nous gagnons 100 fois plus à les cultiver plutôt que de corriger nos défauts. »

En les connaissant et en les cultivant, nous « créons les conditions de notre épanouissement :

  1. se considérer positivement sans modestie ni vantardise
  2. ne pas se concentrer sur ses défauts
  3. trouver de l’énergie
  4. apprendre à s’encourager »

J’ai bien sûr immédiatement eu envie de connaître mes forces. J’ai ainsi fait un test gratuit – qui prend environ 15 minutes. Je vous conseille de l’effectuer un jour où vous êtes objectif-ves (ni surexcité, ni déprimé) afin de ne pas piper les résultats.

Voici mes 5 premières forces de caractère :

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Je suis assez alignée avec ces résultats et vais essayer de les cultiver plutôt que de me focaliser sur ce qui me manque.

Vous aussi vous souhaitez mieux vous connaître? Prenez 15 minutes pour vous et faîtes le test! Vous pouvez choisir la langue française bien sûr. Enjoy et dites moi si vous êtes d’accord avec vos résultats  😉

Amélie

the best version of you

 

Une découverte bien-être : la cohérence cardiaque

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Je ne sais pas vous mais je rencontre depuis toujours un petit souci qui me gâche un peu la vie : la cogitation!

Mon cerveau ne s’arrête jamais et je passe mon temps à penser à ce que je dois/veux faire, à analyser le passé, à anticiper le futur. Bref je ne suis jamais véritablement dans le moment présent et vous aussi sans doute. Dès que je commence à vouloir me poser, je suis tentée de m’avancer sur mon blog, de faire une liste des choses urgentes, à aller sur les réseaux sociaux… Bref c’est NON STOP et je me rends très souvent compte que l’hyperactivité de mon cerveau me fatigue et que je ne prends pas assez le temps de faire le vide et de me recentrer sur moi.

 J’ai essayé à plusieurs reprises le yoga et la méditation de pleine conscience, mais sans succès. Me concentrer sur mon souffle et une voix, voire un fond sonore ne me permettrait pas de ressentir un mieux-être et même me stressait! Il y a peu j’ai découvert la cohérence cardiaque qui a démontré de nombreux bienfaits. Il s’agit d’un exercice visuel de 5 minutes qui fonctionne assez bien sur moi et que je prends plaisir à faire.

Voici une vidéo que j’aime bien avec des couleurs et du mouvement.

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Mode d’emploi : Inspirez quand la rosace gonfle, expirez lorsqu’elle dégonfle. A faire 3 fois par jour, le matin, à midi et dans l’après-midi.

Enjoy 😉

Amélie

Smylife – L’appli qui vous donne le sourire !

La geekette que je suis est heureuse de partager avec vous une petite découverte bien-être version 2.0!

Smylife est une appli simple pour vous focaliser sur le positif et accroître de manière significative votre bien-être.

Smylife_logo

À L’ORIGINE DE L’APPLICATION

Un exercice simple proposé par le Dr Philippe Rodet pour réduire le niveau de stress : écrire chaque jour sur un carnet ses expériences positives. Ses effets bienfaisants se ressentent au bout de deux à trois semaines.

L’EXPÉRIENCE DIGITALE

Le smartphone a remplacé le petit carnet. L’usage est plus simple et ludique, les fonctionnalités plus larges.

CONFIDENTIALITÉ

Les informations sont mémorisées en toute confidentialité, seul l’utilisateur y accède via son smartphone.

COMMUNAUTÉ

Utiliser Smylife, c’est entrer dans la communauté, et participer directement à son évolution. Smylife, c’est sourire à la vie, à ma vie.Capture d’écran 2016-02-02 à 21.33.00

Découvrez la vidéo de démonstration ici et téléchargez dès maintenant cette application du bonheur : App store et Androïd!

Si vous ne possédez pas de smartphone, pas d’excuses : offrez vous un joli petit carnet et notez vos moments positifs que vous pourrez relire quand vous en ressentirez le besoin.

N’oubliez pas que le cerveau est un muscle qui se travaille donc tout le monde peut voir la vie en rose!

Keep smiling!

Amélie